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テレビの日焼け止め特集でよく紹介されるサプリで、認知が上がっています。
この手のサプリがどうやって紫外線から皮膚を守るのか、ということですが、正直言って、栄養が紫外線のカットをするなんてことはありません。栄養が皮膚を守る「自主防衛力」のサポートをする、ということです。
肌の紫外線からの「自主防衛」を少し解説します。
紫外線から皮膚のダメージを守っているのは「メラニン色素」です。紫外線を受けるほどメラニン色素が作られ、紫外線ダメージを吸収する。というのはお聞きになったことがあると思います。
メラニン色素は小麦色に焼ける元ですが。備わる量は個人差があります。日に焼けると黒くなる人はメラニン色素をたくさん作れて、赤焼けの後でもあまり黒が定着しない人はメラニン色素が少ないです。メラニン色素が少ない人のほうが紫外線ダメージが大きいです。
日焼けで肌が黒くなるのはむしろ肌のバリアがしっかり働いている証拠。日焼けし、黒くなるのは悪いことではありません。
でも、心情的に肌が黒くなるのはちょっと…という方はUVカットをはじめ、日焼け対策をたくさんされているわけですが、その方法にも限界があります。
そもそも日焼けすることの何が問題なのかというと、単に黒くなることだけじゃなくて、肌の保水力を下げ、乾燥させやすくしたり、劣化を早めたりすることです。
しかしながら、皮膚にはメラニン色素の防御機能があり、ダメージ部分をケアする「ターンオーバー機能」があるので、栄養を使ってこれらの機能を向上させることができます。
「やかないサプリ」をはじめとした日焼け止め系のサプリは、特に紫外線からのダメージに対抗する成分を事前にたくさん確保して、紫外線ダメージを素早くケアしていくことをサポートする栄養補給サプリです。飲めば全然焼けないということではなく、焼けるか焼けないかは基本的に個人がつくるメラニンの量にもよります。メラニンのターンオーバーを促進する力もサプリはサポートすることができます。
で、実際のところ飲むと飲まないのとではどう違うのか、ということですが、個人的には飲んだほうが火照り感が少なく、実際の日焼けの防御力はあがっているかなと思います。
成分的に、日差しの強い地域で育つ植物の、紫外線に対抗する成分を集めています。そもそも紫外線は植物にとっても多すぎれば有害なので、紫外線の多い地域に育つ作物は紫外線対策成分を多く持つのです。それらを取り込むことで、紫外線ダメージを素早くケアする力が備わるわけです。
この紫外線に対抗する栄養は「ストック」したほうがよいです。紫外線の強くなるころから飲んで、身体が栄養成分使う力を向上できるように慣らした方が良いかと思います。
明日海に行くから飲んでおこう、でも良いのですが、紫外線を多く浴びる予定があるのならその数日前から飲み始めるのが良いかと思います。
尚、上にも書きましたが、栄養は直接紫外線をカットすることはできませんので、UVカットする日焼け止めやグッズなどは使ったほうがもちろん良いです。